Cuándo hay que tratar el suelo pélvico
El suelo pélvico es la musculatura que sostiene la vejiga, el útero y el recto, y que interviene en la continencia y en la función sexual. Como cualquier músculo, pierde tono. La diferencia es que su debilidad no se ve, y por eso se convive con ella mucho más tiempo del necesario.
Estas son las señales que llevan a consulta:
Pérdidas de orina al toser, reír, estornudar o saltar. Es el motivo más frecuente y el que más se normaliza: se asume como una consecuencia inevitable de haber sido madre o de cumplir años, y no lo es.
Sensación de peso o de presión en la zona pélvica, sobre todo al final del día o después de estar mucho rato de pie.
Urgencia miccional: llegar justo, necesitar localizar el baño al llegar a un sitio, levantarse por la noche.
Después del embarazo y el parto. El suelo pélvico soporta meses de carga y el parto añade un impacto directo. Cualquier trabajo posterior debe partir de una valoración médica que determine el momento adecuado para empezar.
En la menopausia. Los cambios hormonales afectan al tejido y al tono muscular, y muchas mujeres notan entonces síntomas que antes no tenían.
Por deporte de impacto repetido. Correr, saltar o levantar peso somete la zona a una presión constante. Es una causa frecuente en mujeres deportistas sin ningún antecedente obstétrico.
En hombres. El suelo pélvico masculino existe y también se debilita. En Alta Armonía hay protocolo específico para hombres.
El suelo pélvico es una musculatura que sostiene funciones muy concretas y que se debilita con los embarazos, la menopausia o el impacto deportivo repetido. Alta Armonía es el único centro de la Marina Baixa con Pelvi Center®, con protocolos para mujeres y para hombres.
Suelo pélvico
Consúltalo sin compromiso en la primera visita: valoramos tu caso y te explicamos qué pauta necesitarías.
Por qué no conviene dejarlo pasar
La musculatura del suelo pélvico no se recupera sola: sin un trabajo específico, la tendencia es que el tono siga bajando. Y como los síntomas aparecen poco a poco, lo habitual es adaptarse a ellos —planificar dónde hay baños, dejar de correr, usar protección a diario— sin llegar a plantearlo nunca como algo tratable.
Esa adaptación tiene un coste que rara vez se nombra: actividades que se abandonan, deporte que se deja y una incomodidad sostenida que acaba afectando a la vida social y a la sexual. Cuanto antes se valora, más margen hay para trabajar.
También hay que descartar lo que no es. No todos los síntomas urinarios se explican por una debilidad muscular, y por eso el punto de partida es siempre una valoración médica: para confirmar qué está pasando y, si el caso requiere otra vía, decirlo.
Cómo se aborda en Alta Armonía. Somos el único centro de la Marina Baixa con Pelvi Center®, el programa de rehabilitación del suelo pélvico que se aplica con Pelvi-Up. La sesión se realiza sentado y vestido, sin contacto directo con la zona, y la pauta —número de sesiones y frecuencia— se define en la valoración previa. El detalle de la tecnología y de cómo funciona está en la ficha de Pelvi-Up.
Preguntas frecuentes sobre el suelo pélvico
¿Es solo para mujeres?
No. El suelo pélvico masculino también se debilita y también da síntomas. En Alta Armonía hay protocolo para hombres y para mujeres.
¿Tengo que desvestirme?
No. La sesión se realiza sentado y vestido, sin contacto directo con la zona. Es una de las razones por las que este tipo de tratamiento resulta más fácil de sostener en el tiempo que otras alternativas.
¿Es lo mismo que hacer ejercicios de Kegel?
Trabajan la misma musculatura, pero no de la misma forma. La dificultad de los Kegel es localizar bien la contracción: es habitual creer que se está activando el suelo pélvico cuando en realidad se está contrayendo el abdomen o el glúteo. Con Pelvi-Up la contracción no depende de la técnica del paciente.
¿Cuántas sesiones necesito?
Se plantea como un protocolo por sesiones adaptado a cada caso. El número y la frecuencia se determinan en la valoración médica, en función de los síntomas y del punto de partida.
Acabo de ser madre, ¿puedo empezar ya?
Es la valoración médica la que determina el momento adecuado para empezar en cada caso. Es precisamente la pregunta que conviene llevar a la primera consulta en lugar de resolverla por internet.
¿Esto sustituye a la fisioterapia de suelo pélvico?
Son enfoques distintos y en muchos casos complementarios. En la valoración se determina qué está indicado en tu caso y si conviene combinarlo con otro abordaje.
Si reconoces alguna de estas señales, el paso siguiente es una valoración. La primera consulta es una visita médica en la que se estudia tu caso y se te explica qué pauta necesitarías, sin compromiso de contratar nada.
Alta Armonía es un centro médico estético en El Albir, en Av. de l’Albir 155, con parking gratuito y atención en español, inglés, francés y árabe. Además del suelo pélvico trabajamos la medicina estética facial y la medicina estética corporal.
¿No sabes qué tratamiento necesitas? Pide tu valoración médica sin compromiso.
En Alta Armonía analizamos tu caso y te recomendamos el protocolo más adecuado para tus objetivos. Sin prisas, sin presión. Solo el tratamiento que de verdad necesitas, supervisado por nuestro equipo médico en El Albir.
Antes de dar el paso, quizá quieras conocer el centro y al equipo que lo forma.
