Perder peso es un logro que cuesta esfuerzo y constancia. Por eso resulta frustrante que, al llegar al objetivo, la piel de algunas zonas no acompañe: el abdomen, los brazos o los muslos quedan con un aspecto menos firme de lo esperado.

La flacidez después de adelgazar es una consulta habitual en medicina estética y tiene una explicación sencilla. En este artículo vemos por qué aparece, qué factores influyen y qué opciones existen para mejorarla, desde los hábitos hasta los tratamientos que realizamos en Alta Armonía, en El Albir.

¿Por qué aparece la flacidez después de adelgazar? La firmeza de la piel depende sobre todo de dos proteínas: el colágeno, que le da soporte, y la elastina, que le permite estirarse y volver a su sitio. Cuando el peso aumenta, la piel se estira para adaptarse al nuevo volumen y, si esa situación se mantiene en el tiempo, las fibras pierden parte de su capacidad de retracción. Al adelgazar, el volumen desaparece, pero la piel no siempre consigue recogerse al mismo ritmo. El resultado es una piel con menos tono, que se nota más en las zonas donde más se había estirado.

Factores que influyen

No a todas las personas les ocurre lo mismo ni con la misma intensidad. Estos son los factores que más influyen:

Cantidad de peso perdido. Cuanto mayor es la pérdida, más se había estirado la piel.
Velocidad de la pérdida. Los cambios bruscos de peso dejan menos margen a la piel para adaptarse.
Tiempo con sobrepeso. Cuanto más tiempo ha estado estirada, más le cuesta retraerse.
Edad. Con los años se produce menos colágeno y elastina, y la piel pierde capacidad de recuperación.
Genética. La calidad de la piel varía de una persona a otra.
Sol y tabaco. Ambos aceleran el envejecimiento cutáneo y dañan las fibras de soporte.
Pérdida de masa muscular. Si al adelgazar también se pierde músculo, la zona pierde sostén y la piel parece más flácida.

Dónde se nota más

La flacidez abdominal después de adelgazar es una de las consultas más frecuentes, pero también suele notarse en la cara interna de los brazos, los muslos y los glúteos. En el rostro y el cuello puede aparecer como una pérdida de definición del óvalo facial y del contorno de la mandíbula, sobre todo cuando la pérdida de peso ha sido importante.

Flacidez, grasa o ambas: por qué conviene distinguirlas

No todo lo que se ve «descolgado» después de adelgazar es flacidez. En muchas zonas conviven una piel con menos tono y un resto de grasa localizada que no ha respondido a la dieta.

Distinguirlos es importante porque se tratan de forma distinta: la flacidez pide estimular el colágeno; la grasa localizada, reducir el tejido adiposo. Si lo que predomina es la grasa, te lo contamos en el artículo sobre grasa localizada.

Cómo combatir la flacidez después de adelgazar

Hábitos que ayudan

Mantener y ganar masa muscular con ejercicio de fuerza, junto con una dieta con proteína suficiente, es una de las medidas que más ayudan: el músculo da sostén a la zona y mejora el aspecto de la piel. También suman la protección solar diaria, no fumar y, si todavía estás en proceso, perder peso de forma gradual.

Tratamientos médicos no invasivos

Cuando la flacidez es leve o moderada, la medicina estética ofrece opciones que actúan sobre la calidad del tejido sin cirugía:

Radiofrecuencia. Con Exilis se calientan de forma controlada las capas profundas de la piel para estimular la producción de colágeno y elastina. Se aplica en abdomen, brazos, muslos, glúteos y también en rostro y cuello. Además actúa sobre la grasa localizada, por lo que encaja bien cuando conviven ambas.
Carboxiterapia. La carboxiterapia mejora la microcirculación y la oxigenación del tejido. Está indicada en flacidez y en estrías, que también pueden aparecer tras una pérdida de peso.

En ambos casos el resultado es progresivo, porque depende de que el organismo genere colágeno nuevo, y se plantea como un ciclo de sesiones.

Cuándo hace falta valorar otras opciones

Tras una pérdida de peso muy importante puede quedar un exceso de piel que ningún tratamiento no invasivo es capaz de corregir. En esos casos, la opción con más evidencia es la cirugía de contorno corporal. La valoración médica sirve precisamente para distinguir qué casos pueden mejorar con tratamientos no invasivos y cuáles necesitan una valoración quirúrgica.

¿Cuándo empezar el tratamiento?

Lo recomendable es que el peso se haya estabilizado. Si la pérdida de peso todavía continúa, la piel seguirá cambiando y es mejor esperar para planificar el tratamiento sobre una situación estable. En la primera consulta se valora el estado de la piel, qué predomina en cada zona y cuál es el momento adecuado para empezar.

Preguntas frecuentes

¿La flacidez después de adelgazar desaparece sola?

En parte puede mejorar con el tiempo, sobre todo en personas jóvenes y cuando la pérdida de peso ha sido moderada y gradual. Cuando la piel ha estado estirada mucho tiempo o la pérdida ha sido grande, es habitual que la flacidez se mantenga.

¿Cuántas sesiones de radiofrecuencia se necesitan?

Con Exilis, habitualmente entre 4 y 6 sesiones con una frecuencia aproximada de una por semana. El número exacto depende de la zona y del grado de flacidez, y se define en la valoración inicial.

¿Se puede tratar la flacidez en la cara después de adelgazar?

Sí. Exilis también se aplica en rostro y cuello, ajustando los parámetros, para reafirmar el óvalo facial y la zona del submentón.

Cada piel responde de forma distinta, y por eso en Alta Armonía empezamos siempre con una valoración médica: vemos qué predomina en cada zona, si flacidez, grasa o ambas, y diseñamos un plan a tu medida, respetando los tiempos naturales del cuerpo. Puedes ver todas las opciones en medicina estética corporal.

Estamos en El Albir (l’Alfàs del Pi) y atendemos también a pacientes de Altea, Benidorm, Calpe y toda la Marina Baixa. Escríbenos o llámanos al 620 29 44 09 y te ayudamos a dar el siguiente paso.